Рубрика: Пауэрлифтинг

Способность нарастить мышечную массу для одиноких!

Что вы слышали об обучении одного представителя? Это звучит знакомо? «Одиночные игры опасны и отличный способ получить травму». «Одиночки хороши…

Как работает ISO7X — почему изометрия не разрывает вас на части

В этой статье мы обсудим, как именно работает ISO7X, и познакомимся с основами изометрических упражнений. С таким большим шумом вокруг…

Советы по безопасной тренировке при высокой интенсивности

Интенсивность тренажерного зала является одним из трех ключевых элементов, которые формируют отличную фигуру — два других — хорошее питание и…

Спорт Обеспечить приветственный выход для инвалидов

В прошлом тяжелая физическая инвалидность означала безработицу, изоляцию и бездеятельность многих тысяч людей. Уже нет. Хотя Закон об американцах с…

Периферическое обучение TRI — как максимизировать силу и сердечно-сосудистые преимущества

Физическую подготовку обычно можно разделить на две крайности: сила и выносливость. Конечно, есть много нюансов и вариаций на каждом конце…

Схемы кондиционирования мешков с песком Killer для бойцов

Вы когда-нибудь тренировались с кем-то сильным, но вы приводили его в спортзал, и он не мог сесть, тянуть или сжать…

Продвинутая тяжелая атлетика: чрезмерная растяжка и суперкомпенсация

Когда вы впервые начали поднимать тяжести, вы увидели почти мгновенные результаты и смогли быстро нарастить мышечную массу, предполагая, что знаете,…

Тренировка Кена Патера

Для тех, кто только начинает заниматься силовой тренировкой / тяжелой атлетикой и не имеет представления, кто такой Кен Патера, мы…

Сколько белка мне действительно нужно?

Если вы не занимаетесь спортом регулярно, ответ на вопрос о том, сколько белка вам нужно, достаточно прост: рекомендуемые правительством уровни…